Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2016
|
140.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2016:
|
1767 kcal
|
Fat: 98.27g | Prot: 95.98g | Carb: 126.01g.
Breakfast: Koffie met Melk, Citroen. Lunch: Geroosterd Witbrood, Vandemoortele Mosterd Vinaigrette Light, Komkommer (Geschild), Tomaten, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt). Dinner: Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Colruyt Everyday Atlantische Zalmfilets, Bereide Prei. Snacks/Other: Ei, Boni Mascarpone, Appels (zonder Schil), Kiwi, Boni Notenmix, Peren. more...
|
|
2187 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
Geen gram afgevallen maar ook geen gram bijgekomen tijdens het weekend. Meestal koist me dat ee kg.
07 Mar 16 by member: RMV121060
|
100 gram afgevallen ! meestal kost me dat ook veel meer tijdens het weekend ! Succes :)
07 Mar 16 by member: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RMV121060's weight history
|