|
Hedefe ulaştım sayılır siklet düşmek zormuş
|
182.1 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2016:
|
1434 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 134.48g | Carb: 129.01g.
Breakfast: Kivi Meyvesi, Muz, Badem, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Süt. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Ülker Probis, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Starbucks Filtre Kahve (Grande). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emrhakan's weight history
|