josecarlos09's Journal, 01 March 2016

164.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

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1731 kcal

Fat: 53.40g | Prot: 144.28g | Carb: 167.94g.   Breakfast: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Área Viva Sementes de Sesamo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Ricoré, Mel. Lunch: Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso. Dinner: Nozes de Nogueira, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Pepino (Descascado), Sal. Snacks/Other: Café Expresso, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Continente Esparguete. more...

2441 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...