sladkiyzefirka's Journal, 01 March 2016

149.7 lb Lost so far: 32.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3034 kcal

Fat: 120.59g | Prot: 123.98g | Carb: 360.43g.   Breakfast: Полет Миндальное Печенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Ламбер Сыр. Lunch: У Палыча Медовая Фантазия (с Грецким Орехом), Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Хлеб Бородинский, Винегрет, Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом, Щи. Dinner: Перекресток Студень из Говядины, АТБ Скумбрия Соленая, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Бабаевский Шоколад Горький. more...

2464 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...