В.В's Journal, 18 February 2016

229.3 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

899 kcal

Fat: 24.11g | Prot: 55.03g | Carb: 115.68g.   Breakfast: Ржаной Хлеб, Рис с Овощами. Lunch: Щи с Мясом. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Рис с Овощами, Ржаной Хлеб. more...

3756 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 12 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...