sladkiyzefirka's Journal, 15 February 2016

149.5 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2813 kcal

Fat: 78.33g | Prot: 137.59g | Carb: 387.91g.   Breakfast: Хлебный Дом Пряники Весенние, Сливочное Масло, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Перловая Крупа. Lunch: Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке, Салат Оливье, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Верес Горошек Зеленый, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Банан, Сгущенка, Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебный Дом Пряники Невские, Коркунов Конфета. more...

2448 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...