rica79140's Journal, 11 February 2016

209.0 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2582 kcal

Fat: 77.08g | Prot: 222.18g | Carb: 232.67g.   Breakfast: Monoprix Bio Muesli Croustillant Chocolat, Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiwi, Aptonia Pure Whey Vanille. Lunch: Carrefour Camembert Portions, Carrefour Blanc de Poulet, Pain, Cuisse de Dinde Fumée (Peau Mangée), Netto Légumes Cuisinés Pour Couscous, Carrefour Riz Complet. Dinner: Emmental, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Netto Légumes Cuisinés Pour Couscous. Snacks/Other: Taillefine Yaourt Nature 0%, Kiwi, Aptonia Pure Whey Vanille. more...

3457 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Standing - 2 hours, Driving - 1 hour, Working - 4 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes. more...