Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
261.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2016:
|
4232 kcal
|
Fat: 152.42g | Prot: 194.40g | Carb: 284.49g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай с Лимоном, Пит Продукт Колбаса Сырокопченая, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Сливочное Масло, Русское Море Форель Слабосоленая, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном, Hortex Мексиканская Смесь, Говяжий Стейк (Только Постный), Чеснок. Dinner: Сибирская корона Пиво, Валдайский Погребок Винегрет, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перекресток Котлета Домашняя. more...
|
|
2974 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|