vekku's Journal, 09 February 2016

202.2 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 25.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2095 kcal

Fat: 73.98g | Prot: 89.65g | Carb: 222.80g.   Breakfast: Flora Butter, Oululainen Reissumies, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Gefilus Piimä 1%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies, Flora Butter, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tomaatit. Dinner: Pakastetut Kasvikset, Kalapuikot, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Snacks/Other: Gefilus Piimä 1%, Valio Arkijuusto, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Putaan Pulla Välipala Sämpylä, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. more...

2266 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...