|
23 января я поскользнулась и упала 😭 Результат перелом крестца и сотрясение мозга 😭
Провалявшись 2 недели меня откормили)
Вот 3 дня уже хожу сама и начинаю потихонечку калории свои отслеживать. Очень тяжело было взять себя в руки после многочисленных вкусных от переживающего мужа.
За 3 дня ушло 500 гр (пт-300, сб-100 и сегодня -100)
|
142.0 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2016:
|
549 kcal
|
Fat: 23.97g | Prot: 14.86g | Carb: 64.64g.
Breakfast: Оливье с Курицей, Кофе с молоком и сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Российская Корона Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Сыр Российский, Кофе с молоком и сахаром, Белый Хлеб. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|