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Que alegria!
Apesar de todas minhas lamentações, eis que eu perco 1 kg em meio às granolas e frutas consumidas!
Mais uma prova de que quando vc erra eventualmente, nem sempre isso afeta seu desempenho, se os acertos forem substancialmente maiores!
Comentei isso outro dia... Se 80% da sua alimentação for correta, os 20% de erros não afetam o seu desempenho.
To feliz, mas isso na verdade só aumenta meu empenho na perda de peso, visto que fiquei 1 ano estagnada em 90 Kg.
Acho que agora meu corpo entendeu...
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191.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2016:
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601 kcal
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Fat: 46.29g | Prot: 36.57g | Carb: 9.14g.
Breakfast: Queijo Minas, Ovo Mexido. more...
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losing 6.2 lb a week
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