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Da die 81,1 heute morgen bereits gestern angezeigt wurde, habe ich mich entschlossen, sie einzutragen.
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178.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 February 2016:
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2064 kcal
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Fat: 42.18g | Prot: 149.94g | Carb: 243.51g.
Breakfast: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Lunch: Rote Paprika, Hofmaier Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Krombacher Bier, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bofrost Kräuter-Lachssteak, Weißer Reis (Gekocht), Be Light Körniger Frischkäse, REWE Reiswaffel. Snacks/Other: Jägermeister Jägermeister, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Kohlrabi, Orangen. more...
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2721 kcal
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Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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