Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
144.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2016:
|
1221 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 44.47g | Carb: 138.67g.
Breakfast: Roshen Бисквитный Рулет Сгущеное Молоко, Чай Несладкий, Щедро Майонез Столовый Высококалорийный Провансаль, Свеклы, Говядина Тушеная, Гречка Вареная. Lunch: Захід Попкорн в Карамели, Компот, Рижское Золото Шпроты в Масле, Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Чай, Hochland Ser Topiony (Cheddar), Хлеб Зерновой, Добров Колбаса Сервелат. Snacks/Other: Чай Несладкий, Пицца с Мясом, Ашан Киви. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Donna Osen's weight history
|