Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
228.6 lb
Lost so far: 80.0 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2016:
|
2225 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 154.93g | Carb: 265.94g.
Breakfast: Груши, Волоколамское Льняное Масло, Грейпфрут, Ананас, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Heinz Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок. Snacks/Other: Черемушки Хлеб Бородинский, Молком Сыр Чембар Легкий, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Простоквашино Кефир 1%, Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chuchuchuchu's weight history
|