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Bom Domingo a todos ..... Estou firme no Low Carb porém pesei na sexta feira e perdi aproximadamente 500 GR na semana , tomei caipira de rum pois semana foi tensa no trabalho e eu precisava relaxar ..... Vou continuar firme pois estou me sentindo muito bem física e psicologicamente .... Abraços a todos !!
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206.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2016:
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1576 kcal
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Fat: 124.10g | Prot: 88.11g | Carb: 30.61g.
Breakfast: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Regina Queijo Coalho Espeto, Café. Lunch: Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pancetta. Dinner: Parmalat Leite UHT Integral, Abacate. more...
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losing 0.7 lb a week
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