|
🙂✌️утро начинается не с кофе... а с взвешивания ☝️☺️
Отвес есть, но не знаю, чем вызван.
Взял за правило - во время завтрака выпивать 1,600 л. воды, не чай, обычная фильтрованная вода.
Возможно, что отвес из-за ухода отеков (коих вроде не наблюдал, но вдруг).
Вообще, как оказалось, привычка пить столько воды очень полезна, у меня улучшилось настроение, чувство насыщения сохраняется гораздо дольше.
P.S. Попробовав утром "бифидок" - понял, гадость редкостная... Какие продукты из молочки посоветуете?
Кефир, ряженку, простоквашу Мечникова, молоко, творог пробовал. Хочется разнообразия.
|
162.0 lb
Lost so far: 124.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2016:
|
1402 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 63.32g | Carb: 210.53g.
Breakfast: Яблоко, Яйцо, Молком Бифидок, Лента Арахис Необжаренный (365 Дней), Dr. Korner Хлебцы Тонкие Овсяно-Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Мистраль Овсяные Хлопья, Мистраль Пшенные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Овсяно-Пшеничные, Фитодар Горячий Темный Шоколад, Мистраль Булгур Пшеничная Крупа, Мистраль Крупа Гречневая Зеленая. Dinner: Молком Ряженка Термостатная 2,5%. Snacks/Other: Свекла Вареная. more...
|
losing 1.3 lb a week
|