Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
209.7 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2016:
|
1768 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 89.88g | Carb: 187.45g.
Breakfast: Sir Winston Tea Tè Verde, Vantaggio Dolcificante, Marmellate e Conserve di Albicocche, Gentilini Fette Biscottate Integrali. Lunch: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Mutti Datterini, De Cecco Spaghetti Integrali. Dinner: Mulino Bianco Granetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). Snacks/Other: Pizza Bianca, Galbusera Riso Su Riso Cracker, Mandarino. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Brava!!!! Ma non correre troppo, continua la discesa un po più lentamente. In bocca al lupo!!!!
23 Jan 16 by member: elmut2006
|
In effetti avevo fretta di togliere i due chili (più o meno) presi durante le feste... vigilia, natale santo Stefano i giorni in cui si smaltiscono gli avanzi, poi il cenone di capodanno a mangiare e bere, poi a consumare gli avanzi per 2 giorni poi la befana (che a casa mia si festeggia con grande cura) e ben 4 compleanni in famiglia...
23 Jan 16 by member: lafra_trovato
|
un tour de force! complimenti, brava!
24 Jan 16 by member: giulianaelenaz
|
25 Jan 16 by member: chiunque
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lafra_trovato's weight history
|