anke.beyer's Journal, 23 January 2016

237.0 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 82.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1448 kcal

Fat: 74.58g | Prot: 129.16g | Carb: 64.39g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium. Lunch: Mais, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust, Jean Luc Raclette Käse. more...

2788 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...