Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
149.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2016:
|
1195 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 50.24g | Carb: 145.00g.
Breakfast: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Звени Гора Сыр Звенигородский Экстра, Козацька Ферма Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Томатный Соус, Компот, Каждый День Сыр Брынза, Люля-Кебаб, Лаваш. Dinner: Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Лаваш, Чай Несладкий, Брынза, Люля-Кебаб, Макфа Спагетти. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
3377 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 10 hours, Reading - 2 hours, Showering - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Donna Osen's weight history
|