Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
149.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2016:
|
1013 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 41.32g | Carb: 100.08g.
Breakfast: Алан Колбаса Салями Миланская, Хлеб Зерновой, Чай Несладкий, Сирочок Персиковий. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Говядина Тушеная, Увелка Каша Пшеничная, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Зерновой. Dinner: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Мушкетер Пельмени Фирменные Домашние. Snacks/Other: Сосиски Молочные, Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Жареное Яйцо, Яблоко Голден. more...
|
|
3407 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Housework - 10 hours, Reading - 2 hours, Showering - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 1 hour. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Donna Osen's weight history
|