Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
192.0 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2016:
|
2184 kcal
|
Fat: 86.44g | Prot: 174.99g | Carb: 163.91g.
Breakfast: puolukka, jogurtti, ehrmann. Lunch: fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Dinner: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, fetajuusto, crostini, Atria Broilerin Paistipihvi Bbq-Marinoitu. Snacks/Other: Taffel Broadway Less-Fat, Valio Rasvaton Maito, Atria Kevyt 5% Kalkkuna A-Lk Nakki, minihiilari, kananmuna, Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, kananmuna. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jumppakuikelo's weight history
|