Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
141.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2016:
|
1148 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 46.68g | Carb: 165.14g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Snacks/Other: Pişmiş Lahana (Taze Olandan). more...
|
|
 Comments
Spor ile beraber 2 kilo hedefli zayıflama yarışı ile ilgili:
Kendınıze ve gruba karşı sorumlusunuz :) ona göre
Bu haftaki yarış 25.06-01.07.18 arasında💥
Pazar günü sonuçların yazılacağa posta
sabah 8 den akşam 8 e kadar sonucunuzu yazmayı Lütfen UNUTMAYIN.
sonra vay efendım ben daha fazla zayıflamıstım kaçırdım bilmem:)
Çünkü
Pazar günü haftalık yarışın sonuçlarının da açıklandığı gündür.✌️
yarısta saglıklı olan hersey mubah! En çok kilo veren kazanır.Hoşçakalın!
23 Jun 18 by member: Minnosum34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nisdi's weight history
|