|
Уф, боялась, что новая норма утянет меня на дно - обошлось.
|
144.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2016:
|
1504 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 48.61g | Carb: 177.35g.
Breakfast: Конти Конфеты Конти-Мусс Молоко, Дикси Сырок Творожный с Бисквитом в Молочном Шоколаде, Торговый Дом Сметанин Молоко 2,5%, Кофе, Домашний Шоколадный Пудинг. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Салат Овощной со Сметаной, Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная. Dinner: Воздушная Творожная Запеканка без Муки и Манки, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай, Конти Конфеты Конти-Мусс Молоко, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Анком Ветчина К Чаю, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
|
2108 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|