Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2016:
|
1428 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 100.78g | Carb: 150.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фасоль Стручковая, Молоко 1,8%, Зеленый Горошек (Замороженный), Цветная Капуста, Брокколи, Яйцо, Кофе с молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%. Dinner: Б.Ю. Александров Кефир 1,5%, Утречко Хлебцы Кукурузно-Ржаные. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ровеньки Сыр Монастырский Легкий, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Чай с Молоком. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lynx56's weight history
|