|
Пора снова худеть, епта
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2016:
|
1588 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 143.40g | Carb: 146.18g.
Breakfast: Кофе с молоком, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Савушкин Продукт Кефир 1,5%. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Каждый День Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Утречко Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Каждый День Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Соевый Соус, Мёд, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Рассольник, Ромашкино Сливки 20%, Prostar Whey Protein. more...
|
gaining 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lynx56's weight history
|