Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
148.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2016:
|
1535 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 161.58g | Carb: 107.16g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Рафинад, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Фасоль Стручковая. Dinner: Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом, Картофель с Грибами, Фруто Няня Молочный Шоколад Десерт, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2205 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Happy-life's weight history
|