Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2016
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112.4 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2016:
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1470 kcal
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Fat: 43.69g | Prot: 142.01g | Carb: 125.79g.
Breakfast: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pompelmo, Miele, PanBauletto Integrale, Insalata Mista Verde, Succo di Limone, Alpro Soya Latte di Mandorla, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Granarolo Mozzarella Light, Fage Total 0%, Sunny Via Sciroppo d'agave, Caffarel Gianduiotto, Uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Sabo Farina di Soia. Lunch: Pomelo, Salmone Affumicato, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Maizena, Melanzana, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Granarolo Mozzarella Light. Dinner: Orogel Contorno Leggerezza, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Spinaci, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio. Snacks/Other: Fage Total 0%, Zucchero, Caffè Macchiato, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Mandorle, Sabo Farina di Soia, Sibamba Nocciole Sgusciate, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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losing 6.2 lb a week
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