Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
230.6 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2016:
|
2744 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 124.78g | Carb: 291.47g.
Breakfast: Груши, Волоколамское Льняное Масло, Грейпфрут, Ананас, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Шаурма. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Ароматный, Ламбер Сыр, Водка, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chuchuchuchu's weight history
|