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Boa noite ..... Pós 9 dias ..... seguindo Low Carb consegui baixar muito ..... imagino que nesta primeira semana baixou bem pois eu devia estar com excesso de cerveja no corpo ..... Mas vou continuar ficado pra atingir o objetivo .
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207.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2016:
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1767 kcal
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Fat: 132.21g | Prot: 124.05g | Carb: 17.82g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Magro, Ovo. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado, Aurora Linguiça Toscana, Rúcula, Tomates. Dinner: Palmito, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Contra-filé, Salada de Maionese, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Rúcula, Tomates. Snacks/Other: Aquarius Aquarius Fresh. more...
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losing 15.4 lb a week
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