stolfat's Journal, 13 January 2016

Dazu sage ich erst mal nichts...

181.2 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1843 kcal

Fat: 69.52g | Prot: 193.93g | Carb: 113.88g.   Breakfast: ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Lunch: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Ostsee Fisch Forellenfilet, REWE Reiswaffel, Gelbe Paprika. Dinner: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Haribo Tropifrutti, Grillmeister Putensteaks. Snacks/Other: Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Nutella Nutella, REWE Reiswaffel, Kohlrabi. more...

2451 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Sitting - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...