Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
161.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2016:
|
1781 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 149.51g | Carb: 193.82g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Курага. Lunch: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Курица с Овощами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Господарочка Кабачки Маринованные, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agusik's weight history
|