Oiac85's Journal, 04 January 2016

113.1 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1151 kcal

Fat: 37.17g | Prot: 120.34g | Carb: 91.44g.   Breakfast: Vallelata Scamorza Affumicata, Insalata Mista Verde, Bresaola, PanBauletto Integrale, Gaia Salsa Harissa, Pompelmo, Coop Orzo Solubile, Succo di Limone, Miele, Alpro Soya Latte di Mandorla, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Uovo, Sabo Farina di Soia, Lo Conte Cocco Grattugiato, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Jocca Fiocchi di Latte. Lunch: Lychee, Frutto della Passione, Uovo, Granarolo Ricotta Light, De Cecco Passata di Pomodoro, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Broccoli, Albume d'uovo, Granarolo Mozzarella Light. Dinner: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Granarolo Mozzarella Light, Coop Punte di Asparagi Surgelate, Albume d'uovo, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, Fage Total 0%, Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio di Cocco, Misura Stevia. more...

2112 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...