Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2015
|
135.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2015:
|
1475 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 120.31g | Carb: 89.91g.
Breakfast: Ферреро Раффаэлло, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Куриный Фарш Тушёный, Брокколи Тушеные. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Худеем За Неделю Стевия, Русское Море Кета на Пару, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Слада Зефир Классический. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Красный Октябрь Конфета Триумф. more...
|
|
2396 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Treadmill - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Web_Лиса's weight history
|