lamnid's Journal, 25 December 2015

254.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 78.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2080 kcal

Fat: 123.49g | Prot: 150.79g | Carb: 90.96g.   Breakfast: Ратибор Варенье Крыжовник, Домик в деревне Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Слобода Майонез, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Тефтели с Рисом. Dinner: Дымов Шейка, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Смак Хлеб с Семечками, Слобода Майонез Оливковый 67%, Перекресток Овощи Сотэ, Перекресток Стейк из Семги. more...

4403 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Desk Work - 14 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...