|
So, letztes Wiegen in diesem Jahr! Jetzt ist es 8:14 Uhr und ich hab den Tag heute mit Jogging begonnen. Gleich nach dem Aufstehen, Zähne putzen, Pulsuhr umgeschnallt und los gings. 30 min am Stück ohne Gehpausen. Herzfrequenz bei 145-150. Weiß jetzt nicht ob das zu hoch ist? Aber ich hab mich gut dabei gefühlt. Jetzt kann Weihnachten kommen :-) Euch Allen auch ein frohes Weihnachtsfest!
|
177.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2015:
|
2601 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|