|
Après plusieurs mois à essayer différents régimes, je tente aujourd'hui de revenir au calcul des calories pour mes repas et voir si cela est plus convaincant !
|
222.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2015:
|
2170 kcal
|
Fat: 113.54g | Prot: 77.31g | Carb: 231.55g.
Breakfast: Lindt Lindor Truffle Balls. Lunch: Ham and Cheese Sandwich. Dinner: Butter, Gruyere Cheese, Bulgur (Cooked), French Grain Bread, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), HEB French Beans, Fish. Snacks/Other: Clementines, Butter, Lindt Lindor Truffle Balls, Multigrain Bread, Clementines. more...
|
|
2471 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
Ça a l'air efficace pour le moment :)
22 Dec 15 by member: Beatricesinquin
|
Merci Béatrice ! A vrai dire, je commence aujourd'hui une nouvelle phase... Marre de me plier aux régimes et de ne plus manger des repas normaux à cause des normes imposées par les régimes. Du coup, retour à fat secret afin de calibrer les calories dont j'ai besoin pour maigrir et de ne plus me priver sur tel ou tel aliment... J'espère partir du bon pied et tenir le cap sur la durée pour arriver je l'espère à un résultat concluant : manger sain et équilibré et bien sûr perdre du poids ! Affaire à suivre ... :)
23 Dec 15 by member: Gilka37
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gilka37's weight history
|