Katya Belyakova's Journal, 21 December 2015

112.2 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1764 kcal

Fat: 79.28g | Prot: 74.58g | Carb: 200.62g.   Breakfast: Банан Банан, Мёд, Fit Parad Заменитель Сахара, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Ritter Sport Соленый Миндаль и Мед, Сербский Продукт Рассольный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Vegda Оливки Мини Черные без Косточек. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой, Дзержинскхлеб Хлеб Полезное Зернышко, Красный Лук, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо, Мандарины. Snacks/Other: Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой, Апельсин Апельсин. more...

1591 kcal

Activities & Exercise: Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...