|
За 78 дней:
-11,3 кг
-10 см в груди
-12 см в талии
-10 см в бедрах
-12 см под грудью
-13 см живот
-8 см бедро
-2,5 см голень
|
143.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2015:
|
960 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 35.09g | Carb: 116.80g.
Breakfast: Славянка Конфеты Левушка, Кондитерская Фабрика Сокол Конфеты «Ликерная Коллекция» Весовые со Вкусом Амаретто, Зеленый Чай, Даниссимо Продукт Творожный Банан-Карамель, Кофе, Торговый Дом Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Конти Конфеты Суфле Люкс, Свинина Запеченая, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Dinner: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Клуб Сыра Сыр Сметанковый, Анком Ветчина К Чаю, Зеленый Чай. Snacks/Other: Мармелад, Зеленый Чай, Super Meller в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1983 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 1 hour, Sleeping - 11 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|