Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
257.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2015:
|
1266 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 84.86g | Carb: 67.38g.
Breakfast: Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Капуста Тушеная. Lunch: Капуста Тушеная, Мегамарт Фарш Куриный Диетический. Dinner: Помидор Соленый, Русское Море Форель Слабосоленая, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Магнит Перец Болгарский Гриль, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Слобода Майонез Оливковый 67%, Calve Кетчуп Томатный, Сыр Гауда, Черкашин Сервелат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный. more...
|
|
4108 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 12 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|