Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
241.6 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 87.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2015:
|
2167 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 177.52g | Carb: 212.51g.
Breakfast: Манго, Волоколамское Льняное Масло, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lunch: Молком Чембар Легкий, Куриная Грудка Отварная, Макфа Настоящие Макароны, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Сыр Гауда, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Крекеры, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chuchuchuchu's weight history
|