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142.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2015:
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1427 kcal
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Fat: 84.52g | Prot: 117.15g | Carb: 25.32g.
Breakfast: Canderel Adoçante, Café, Pingo Doce Queijo Flamengo, Canela, Nova Açores Manteiga com Sal, Reybar Cacau Puro em Pó sem Gluten, Água, Condi Gelatina Light. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Tomates Cereja, Rúcula, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salmão Fumado. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Água, ÁGUA DESTILADA, Babybel Mini Queijo Light, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Condi Gelatina Light. more...
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2286 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Tae Bo - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 0.9 lb a week
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