Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
189.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2015:
|
1472 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 89.81g | Carb: 164.91g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Помидоры. Dinner: Фейхоа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиканта Икра из Кабачков (Обжаренных), ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Сетунь Окорочок Куриный, Кефир 1%. Snacks/Other: Чай, Яблоки, Кефир 1%, Красная Цена Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%, Леовит Кофе, Апельсин, Милава Творог Зернёный 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KaterinaLion's weight history
|