Неутомимая's Journal, 11 November 2015

128.7 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1575 kcal

Fat: 45.54g | Prot: 106.30g | Carb: 190.87g.   Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника. Lunch: Кофе с Молоком, Варенье, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Амка Творог Обезжиренный, Говядина Отварная, Борщ Украинский, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Мандарины, Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Хлеб, Яблоко, Лента Форель Холодного Копчения. more...

1870 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...