Katya Belyakova's Journal, 09 November 2015

110.7 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1899 kcal

Fat: 56.15g | Prot: 106.27g | Carb: 255.75g.   Breakfast: Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Апельсин Апельсин, Laime Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Grand Di Pasta. Dinner: Яблоко, Мёд, Банан Банан, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Селедка, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза. more...

1674 kcal

Activities & Exercise: Studying - 2 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...