|
kaldık böyleee :( araya kek falan girdi ondan mi acaba kacamaklar iyi gelmiyor bana
|
132.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2015:
|
1070 kcal
|
Fat: 33.30g | Prot: 65.96g | Carb: 132.74g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Maydanoz, Dereotu, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta, Zeytin, Süzme Peynir, Pekmez. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Ayçiçek Yağı, Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Pırasa. Snacks/Other: Kurabiye, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. more...
|
|
1752 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozlemsomuncu's weight history
|