Alexyuri's Journal, 04 November 2015

213.2 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1191 kcal

Fat: 51.47g | Prot: 69.28g | Carb: 108.78g.   Breakfast: Вода. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Рогачев Сгущенка, Рис Вареный, Вода, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Вода, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...