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Dieta Cetogênica Metabólica
Mauro di Pasquale
Dia 10
A pouco mais de 2 dias de iniciar a fase de corte :) Quando diz que vai começar a fazer o efeito desejado :)
Mas já começo a ver a balança a descer, gradualmente:
mesmo a comer fora de horas;
mesmo sem atividade física(por motivos profissionais nos ultimos 4 dias;
mesmo sendo uma ex-fumadora há quase um mês (não deveria ter engordado no min. uns 3kgs?? :)
Sinto-me bem, muito bem :) por estar a conseguir seguir rigorosamente.
A minha disciplina até já se reflete na minha vida profissional :)
E mesmo no corpo :) Estou a sair da minha zona de conforto e a sentir-me muito bem em roupa que normalmente não usaria. Estou uma pessoa diferente :) Diria antes, em processo de upgrade para uma versão bem melhor do que a que existia :)
E, demore os takes que demorar, independentemente dos resultados não chegarem logo, uma vez que tudo depende da reacção do meu organismo; uma coisa é certa, não vou olhar mais para trás, para os velhos hábitos: NUNCA MAIS SEREI A MESMA
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145.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2015:
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2375 kcal
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Fat: 197.45g | Prot: 178.76g | Carb: 16.91g.
Breakfast: Canela, Canderel Adoçante, Café, Valformoso Queijo Curado Amanteigado, Nova Açores Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Bagas Goji, Valformoso Queijo Curado Amanteigado, Mostarda, Carne de Porco do Lombo. Dinner: Pingo Doce Queijo Flamengo, Ramirez Sardinhas em Tomate Picante, Chá Verde, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Snacks/Other: Pingo Doce Queijo Flamengo, Canderel Adoçante, Café Expresso, Valformoso Queijo Curado Amanteigado, Salutem Bagas de Goji. more...
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2007 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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