Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
111.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2015:
|
1534 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 107.00g | Carb: 187.46g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Грейпфрут, Пиканта Баклажаны по Домашнему. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма, Мультизерновой Хлеб, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Икра Красная, Вологодское Лето Масло Сливочное Крестьянское из Вологды, Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1745 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 48 minutes, Resting - 4 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katya Belyakova's weight history
|