Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
146.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2015:
|
1386 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 104.66g | Carb: 71.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Жареные), Вкуснотеево Творог 0,5%, Шпинат, Яичница. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Винегрет. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Красные Помидоры, Винегрет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
|
2603 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 12 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Honeybunny90210's weight history
|