Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
147.3 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2015:
|
2094 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 132.67g | Carb: 241.19g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Тыква, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Кекс с Изюмом, Хлеб Бородинский, Винегрет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Рассольник. Dinner: Макароны Отварные, Печеночные Оладьи, Варенье, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2313 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Running - 7/mph - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|